PERIODIZACE SPORTOVNÍHO TRÉNINKU - PLÁNOVÁNÍ V PRAXI

5. 5. 2020

Kvalitní tréninkový progres je možné dosáhnout pouze s individualizovaným tréninkovým plánem. Na přednášce se dozvíte, jak si takový plán sestavit pro Vás nebo Vaše klienty.

Osnova:

  • Optimalizace tréninkového cíle
  • Princip superkompenzace / adaptace
  • Typy cyklu a jejich hiearchie
  • Pravidla a principy
  • Skladba tréninkového cyklu
  • Příklady ročního cyklu pro různé druhy sportu (vytrvalost, síla, rychlost)


90 min přednáška / 30 min diskuze

Přednáší: Mgr.Bc. Kateřina Strašilová

Cena: 250 kč


Přednáška se koná v učebně - A11/235 V budově Lékařské fakulty (červená budova naproti OC Campus Square):