VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

Garant: Mgr. Tomáš Hlinský

Výživa tvoří pevný základ lidského zdraví a výkonnosti. Dobře nastavený jídelníček zajišťuje člověku zdraví, psychickou pohodu a pracovní či sportovní výkonnost. Konzumace správných potravin ovlivňuje zejména kvalitu střevní mikroflóry, tzv. mikrobiomu, a dnes je i vědecky prokázáno, že nefunguje-li mikrobiom, pak si říkáme o zdravotní potíže. Jedná se o celou řadu civilizačních onemocnění (kardiovaskulární choroby, diabetes II. typu, rakovinové onemocnění a další), ale i mentálních poruch (deprese, Alzheimerova choroba a další). To vše se může projevit také na naší pracovní či sportovní výkonnosti.

Nevíte si se stravováním rady?
Zajímá vás, jaké potraviny kupovat, konzumovat a jak je připravovat?
Přijďte si nechat poradit.

Garantem je Mgr. Tomáš Hlinský, který již několik let působí v oblasti výživového poradenství pro běžnou populaci, rekreační i vrcholové sportovce a sportovní týmy, kuchařské praxe na sportovních soustředěních (cyklistika a biatlon) a trenérství se zaměřením na zdravotní cvičení či kondiční trénink (běžná populace, karatisté, cyklisté či extraligové hráčky florbalu Bulldogs Brno).

Ceník

Ceník obsahuje pouze některé obvyklé varianty. Je možné domluvit individuální přístup přímo pro Vás a Vaše potřeby.

Individuální poradenství

  1. Chci zhubnout a udržet stabilní hmotnost.
  2. Chci zvýšit svou pohybovou výkonnost a podpořit regeneraci.
  3. Chci se cítit dobře a fit.
  4. Chci být zdravý.

Individuální konzultace

Individuální konzultace se zaměřením na úpravu výživových zvyklostí (60 min).

700 Kč

Individuální úprava výživových zvyklostí

Vstupní a výstupní konzultace (po 60 min), úprava výživových zvyklostí na základě nutriční anamnézy, individuální doporučení pro stravování a průběžná emailová podpora.

1200 Kč

Dlouhodobá spolupráce pro sportovce

Pravidelné konzultace se zaměřením na potřeby sportovce (přípravné, přechodné a soutežní období; zvyšování/snižování hmotnosti atp.), průběžná úprava výživových zvyklostí, individuální doporučení dle moderních vědeckých poznatků v podpoře sportovního výkonu. Zahrnuje i průběžnou podporu na dálku (e-mail, telefon).

Objem a pravidelnost spolupráce je na individuální domluvě. Zpravidla 5 hod/měsíc.

od 1500 Kč

Poradenství pro sportovní kluby a týmy

  1. Chceme nastavit týmovou strategii ve stravování.
  2. Chceme posunout své výkony dále.
  3. Chceme podpořit náročné tréninkové cykly.
  4. Chceme vědět, co jíst na soustředění.

Skupinová konzultace s celým sportovním týmem formou přednášky a praktického semináře

Teoretická přednáška zaměřená na význam stravování ve sportu. Obecné zhodnocení současných výživových zvyklostí sportovců a předání doporučení pro podporu celkového zdraví a sportovní výkonnosti na základě moderních poznatků podložených současnými vědeckými výsledky. Časový rozsah workshopu po domluvě.

od 2000 Kč

Navazující individuální spolupráce s členy sportovního týmu

Zhodnocení, korekce a individuální úprava výživových zvyklostí sportovce navazující na skupinový workshop. Spolupráce může být nepravidelná, jednorázová či dlouhodobá s online podporou dle požadavků sportovce.

od 500 Kč


Napište nám a my Vás budeme v nejbližší možné době kontaktovat.