VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

Garant: Mgr. Tomáš Hlinský, Ph.D.

Výživa tvoří pevný základ lidského zdraví a výkonnosti. Dobře nastavený jídelníček zajišťuje člověku zdraví, psychickou pohodu a pracovní či sportovní výkonnost. Konzumace správných potravin ovlivňuje zejména kvalitu střevní mikroflóry, tzv. mikrobiomu, a dnes je i vědecky prokázáno, že nefunguje-li mikrobiom, pak si říkáme o zdravotní potíže. Jedná se o celou řadu civilizačních onemocnění (kardiovaskulární choroby, diabetes II. typu, rakovinové onemocnění a další), ale i mentálních poruch (deprese, Alzheimerova choroba a další). To vše se může projevit také na naší pracovní či sportovní výkonnosti.

Nevíte si se stravováním rady?
Zajímá vás, jaké potraviny kupovat, konzumovat a jak je připravovat?
Přijďte si nechat poradit.

Garantem je Tomáš Hlinský, který již několik let působí v oblasti výživového poradenství pro běžnou populaci, rekreační i vrcholové sportovce a sportovní týmy, kuchařské praxe na sportovních soustředěních (cyklistika a biatlon) a trenérství se zaměřením na zdravotní cvičení či kondiční trénink (běžná populace, karatisté, cyklisté či extraligové hráčky florbalu Bulldogs Brno).

Ceník

Ceník obsahuje pouze některé obvyklé varianty. Je možné domluvit individuální přístup přímo pro Vás a Vaše potřeby.

Individuální poradenství

  1. Chci zhubnout a udržet stabilní hmotnost.
  2. Chci zvýšit svou pohybovou výkonnost a podpořit regeneraci.
  3. Chci se cítit dobře a fit.
  4. Chci být zdravý.

Individuální konzultace

Individuální konzultace se zaměřením na úpravu výživových zvyklostí (60 min).

800 Kč

Individuální opakovaná konzultace

Dvě individuální konzultace (vstupní a výstupní) se zaměřením na úpravu výživových zvyklostí (60 min).

1450 Kč

Individuální úprava výživových zvyklostí

Vstupní a výstupní konzultace (60 min), úprava výživových zvyklostí na základě nutriční anamnézy, tvorba souboru individuálních doporučení pro stravování a průběžná emailová podpora.

2500 Kč

Poradenství pro sportovní kluby a týmy

  1. Chceme nastavit týmovou strategii ve stravování.
  2. Chceme posunout své výkony dále.
  3. Chceme podpořit náročné tréninkové cykly.
  4. Chceme vědět, co jíst na soustředění.

Skupinová konzultace s celým sportovním týmem formou přednášky a praktického semináře

Teoretická přednáška zaměřená na význam stravování ve sportu. Obecné zhodnocení současných výživových zvyklostí sportovců a předání doporučení pro podporu celkového zdraví a sportovní výkonnosti na základě moderních poznatků podložených současnými vědeckými výsledky. Časový rozsah workshopu po domluvě.

od 3000 Kč

Navazující individuální spolupráce s členy sportovního týmu

Zhodnocení, korekce a individuální úprava výživových zvyklostí sportovce navazující na skupinový workshop. Spolupráce může být nepravidelná, jednorázová či dlouhodobá s online podporou dle požadavků sportovce.

od 650 Kč

Napište nám a my Vás budeme v nejbližší možné době kontaktovat.