NÁPLŇ KURZU

Dělá Vaše dítě závodně či rekreačně nějaký sport? Z hlediska prevence zranění, rozvoje tělesného zdraví a optimalizace sportovní výkonnosti by měl silový trénink tvořit základní stavební pilíř tréninkového plánu každého mladého sportovce. 

Kurz je zaměřen na postupný a přiměřený rozvoj svalové síly a nácvik správných pohybových vzorců tak, aby bylo dítě dostatečně silově vybaveno pro běžný sportovní trénink. Správně vedený silový trénink může mladému sportovci přinášet mnoho benefitů. Mezi ty nejvýznamnější patří: 

• postupný a přiměřený rozvoj svalové síly a osvojení správných pohybových stereotypů
• rozvoj nervosvalové kontroly a koordinace
• zvýšení kostní denzity
• pozitivní vliv na složení těla
• prevence zranění při jiných sportovních aktivitách 
  
• pozitivní vliv na kardiovaskulární systém 
• rozvoj psychosociální pohody, sebevědomí a sebedůvěry
  
• rozvoj pozitivního postoje k životu a fyzické aktivitě 
  

Cvičení probíhá v soukromé posilovně v Brně na adrese Plotní 24. Cvičení probíhá v malých skupinách (max 8 dětí) pod vedením odborníků v oblasti sportovního a silového tréninku dětí a mládeže. V průběhu cvičení se v posilovně nenacházejí žádní jiní návštěvníci než děti zařazené do kurzu. 

ODBORNÁ GANANTKA KURZU

Garantkou kurzu je Mgr. Bc. Kateřina Strašilová, jenž se sportovnímu a silovému tréninku věnuje již 14 let. Kateřina se problematikou dětského silového tréninku zabývá také v rámci svého doktorského studia na Fakultě sportovních studií v Brně i jako členka americké národní asociace silového tréninku (National Strength and Conditioning Association). Své zkušenosti také uplatňuje v pozici reprezentačního trenéra mládeže v synchronizovaném plavání.  

PRO KOHO JE KURZ URČEN?

Kurz je nabízen všem mladým rekreačním či výkonnostním sportovcům sportovcům ve věku 10-15 let. Spravně vedený silový program umožní Vašemu dítěti prožít bezpečnou sportovní kariéru bez zbytečných zranění. 

CO S SEBOU NA KURZ?

Děti s sebou potřebují sportovní oblečení a pevnou sportovní obuv, ručník a pití. 

Do kurzů je možné se přihlásit i po jeho začátku, cena kurzu je v takovém případě odvozena poměrově od počtu zbývajících lekcí. 

Pozn. Cvičení neprobíhá v následujících termínech: 17.11.2023.  

CENÍK

PŘIHLÁŠKA DO KURZU